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Supporting Your Social Adolescent During the Pandemic / Apoyando a su Adolescente Social Durante la Pandemia

Acknowledge that you know it’s frustrating for them to be cut off from friends. Listen to what they’re feeling, validate those feelings, and then be direct about how you can work together to make this situation bearable” / “Reconoce que sabes que es frustrante para ellos estar separados de tus amigos. Escuche lo que sienten, valide esos sentimientos y luego sea directo sobre cómo pueden trabajar juntos para hacer soportable esta situación “

Be understanding of their frustration over not seeing friends. Talk to them about their needs and feelings (click here for some tips on talking to your kids about their needs during the pandemic). / Entienda su frustración por no ver amigos. Hable con ellos sobre sus necesidades y sentimientos (haga clic aquí para obtener algunos consejos sobre cómo hablar con sus hijos sobre sus necesidades durante la pandemia).

Encourage healthy habits to reduce anxiety and depression. The change in routine is stressful and helping your kids to stay mentally and physically healthy is important. Emphasize the benefits of healthy food, exercise, sleep, taking breaks, etc. / Fomentar hábitos saludables para reducir la ansiedad y la depresión. El cambio en la rutina es estresante y es importante ayudar a sus hijos a mantenerse mental y físicamente saludables. Enfatice los beneficios de una alimentación saludable, ejercicio, sueño, tomar descansos, etc.

Validate disappointment in loss of activities such as sports, theater productions, birthday celebrations, etc. / Valide la decepción en la pérdida de actividades como deportes, producciones teatrales, celebraciones de cumpleaños, etc.

“Express confidence in your child’s ability to rebound.” / “Exprese confianza en la capacidad de su hijo para recuperarse”.

Continue to limit physical interaction but encourage other ways to communicate (see suggestions below). / Continúe limitando la interacción física pero fomente otras formas de comunicación (consulte las sugerencias a continuación).

**The information provided above is generated from the Child Mind Institute’s article on “Supporting Teenagers and Young Adults During the Coronavirus Crisis.” Click here for the full article. / La información proporcionada anteriormente se genera a partir del artículo del Child Mind Institute sobre “Apoyo a adolescentes y adultos jóvenes durante la crisis del coronavirus”. Haga clic aquí para ver el artículo completo.**

Connecting at a Distance: How to Maintain Your Social Sanity / Conectando a Distancia: Cómo Mantener su Cordura Social
  • Email
  • Phone call
  • FaceTime/ Duo / skype / Messenger video
  • Write a Letter
  • Social Media; Instagram, SnapChat, Facebook, TikTok, etc.
  • Online games; Words with Friends, Yahtzee, etc.
  • Host a virtual book club/movie review club
  • Text a friend
  • Do arts and crafts with a friend over video chat
  • Cook together virtually

 

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